Bli Sprekere Styrke & Puls

– Tilpasset, effektiv og motiverende sirkeltrening for å forbedre styrke og kondisjon!

Beskrivelse

Effektiv styrke- og kondisjons treningsøkt som gir deg opplevelse av mestring og fremgang. Enkle og funksjonelle øvelser for hele kroppen, med spesielt fokus på kjernemuskulaturen.  Morsom trening med effektive og intensive øvelser som gir puls. . Lite,  enkelt utstyr og egen kroppsvekt! Vår aktivitetsleder inspirerer og tilpasser øvelsene, slik at alle finner riktig belastningsnivå. Aktivitetsleder følger deg tett, og pusher deg det lille ekstra utifra ditt nivå. Trening i inspirerende fellesskap.

Mål

Gjøre deg sterkere, i de mest funksjonelle muskelgruppene som du har nytte av i hverdagen og forbedret utholdenhet, samt motivasjon for å utøve fysisk aktivitet jevnlig.

Hovedeffekt

Styrke og kondisjon.

Målgruppe

Passer for alle, også nybegynnere.

Organisering

Felles oppvarming. Intervallbasert sirkeltrening med stasjoner med ulike øvelser for forskjellige kroppsdeler.

Varighet

60 minutter

Sted

Langmyra skole 

Tidspunkt

Treningsperiode 

Antall økter

Pris og Påmelding